秋冬季节皮肤干燥，如何养护，手足皲裂该怎

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对于皮肤容易干燥的人士，最怕秋冬季节了，因为这个季节空气干燥，皮肤干燥因此而加重。粗糙，起皮，脱屑让人烦不胜烦，久而久之，皮肤弹性会变差，像放久的苹果一样，冬天还会手足皲裂。此类人群体质大多阴虚火旺，血虚气弱。

皲裂(jūnliè)是由于皮肤干燥开裂。多于寒冷、干燥季节，发生于手、足，又称手足皲裂。多见于掌面、十指尖、手侧、足侧、足跟等处，可见长短不一，深浅不等的裂隙，轻者仅为干燥、龟裂;重者裂口深达真皮，易出血，疼痛，治宜滋养肌肤润燥为主。

们常常有这样的感觉，天寒以后，原来细嫩的皮肤会变得干燥、粗糙，尤其是后足经常磨擦的部位，还可能出现干燥断裂、疼痛出血的现象，严重时还会妨碍活动及工作。冬季气候寒冷而干燥，随着西北风吹过，人们的手足由湿润转为粗糙，如果不加以保护，极易出现裂口，严重者还会引起疼痛、出血，医学上称之"皲裂症"。

我们的皮肤里有一种皮脂腺，它在人体上分布得很不均匀，头皮上、脸上分布的较多，所以爱出"油"。而手、脚就不大爱出"油";特别是手掌和脚跟，几乎没有皮脂腺。皮脂腺有一个特点，就是气温越高，天气越暖，它分泌的油脂就越多。在温暖季节它经常会顺着毛孔自动外流，给皮肤不断地"加油"润滑，使它不干裂。进入冬季，气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，尤其是手与脚经常露在外面，散热快，再加上冬季常有冷空气侵袭，手与脚的热量和油脂很快挥发掉了。因此一到冬天人们总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服，甚至出现皲裂、流血。如同干旱少雨田地龟裂禾苗枯萎一样。

中医认为，皮肤干燥，皲裂是由于津液不足，血虚生风，失荣失润所致。那什么是津液呢？津和液异同:津与液皆来源于水谷精微，但二者在性状、分布和功能上有所不同:质地较清稀，流动性较大，布散于体表皮肤、肌肉和孔窍，并能渗入血脉之内，起滋润作用的，称为津;质地较浓稠，流动性较小，灌注于骨节、脏腑、脑、髓等，起濡养作用的，称为液。

血虚津亏的人不光皮肤干燥，且毛发稀疏，干枯，头发易段打结。

水润则田肥，是一个道理。

黄帝内经《素问·经脉别论》所说:"饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行"，简要地概括了津液的生成、输布、排泄的代谢全过程。津液为五谷所化生，津液又化生气血。所以健脾纳谷，养阴，生津，养血益气是宗旨。

气血津液充足，肌肤就如同膏脂一样美白富有弹性，正如白居易《长恨歌》所写：春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂！

养阴生津，养血润燥是关键，需内外兼治。

自拟滋阴养血润燥方，取名：润泽芙蓉汤。

方药生地30麦冬20何首乌20玄参20当归10白芍15川芎10熟地30枸杞15山药15党参15黄芪15天冬20荆芥10防风10黄精15肉苁蓉10陈皮6白术10红枣3枚

外用睡觉前猪油蜂蜜交替隔日涂抹皲裂皮肤，用保鲜膜包裹，次日早晨取下保鲜膜，洗掉蜂蜜或猪油

冰冻三尺非一日之寒，所以对于皮肤干燥症应疗程足够才效果显著。

注意事项忌食辛温燥热之品，恐其伤津耗液。如：麻辣火锅，煎炸，烧烤，以及壮阳助火的中药。

应多食

黑芝麻，核桃仁，松子仁，阿胶，雪蛤，银耳百合羹，蜂蜜，雪梨，甲鱼，鸭肉等清润凉补之品。

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