外阴白斑患者晚上痒到睡不着专家教你4招

女性患了外阴白斑，则会没日没夜的瘙痒，承受的痛苦实在难以想象，可谓“痒起来真要命”。很多患者朋友表示：夜间瘙痒的时候压根儿睡不好，半夜痒醒也时有发生。那么外阴白斑夜间瘙痒怎么缓解呢?

1、睡前适量运动

外阴白斑患者在睡前可以适量做些运动，有助于增加血液微循环，从而也会增加睡眠质量。

2、睡前用清水清洗外阴

睡觉前清洗外阴可以缓解夜间瘙痒，有助于睡眠。但是不能够用很热的水或者是肥皂进行擦洗，避免对阴道造成二次伤害。

3、同一睡姿不要保持太久

夜晚睡觉时可以适当多换睡姿，加速血液流动，降低局部炎症物质浓度，可以缓解瘙痒症状。

4、注意调节饮食

在有外阴瘙痒的时候千万不要吃辛辣、刺激性的食物，想要有效的缓解瘙痒的话要多吃新鲜水果和蔬菜，多吸收各种维生素，这样的饮食对治疗瘙痒很有帮助。

温馨提示

外阴瘙痒是外阴白斑最为典型的症状之一，在夜间瘙痒症状加重，应避免用手抓挠，容易感染加重病情。如果发现医院做专业的检查，做到早发现、早治疗、早康复。