皮肤干燥吃什么食物好四种食物帮你消除烦恼

青

春

的

事

故

AStoryofYouth

我喜欢你独立美好,无惧时光

愿你有高跟鞋也有跑鞋,

是叱咤职场的女汉子也是优雅的精致佳人,

女神们早呀~

T-I-M-E

想必有很多人都特别想知道在皮肤很干燥的时候吃什么食物吧?其实像这种情况我们可以通过调整饮食来进行改善，那么皮肤干燥吃什么食物好?一起来看看吧。

坚果

坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

鲜枣

鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

牛油果

牛油果性质温和,与皮肤天然皮脂膜结构类似,其营养价值很容易被皮肤吸收,达到防止水分流失的功效,令皮肤饱满而富有弹性。牛油果中所含的油分能为身体中的淋巴系统提供动力,加速肌肤排毒的效果,以便吸收新鲜营养。冬天皮肤干燥的时候,可以多吃牛油果。

最美不过三月天，

一直都是喜欢春天的。

喜欢春天的明媚，

春天的温暖，

春天的山花烂漫，

春天的细雨绵绵...

愿伙伴们心情也如春天一样，

明媚灿烂~

充满阳光呀~

L-I-F-E

会越来越美的.相信自己呀~

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撰写：Echo

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