经前乳房胀痛是正常现象大部分人都想错

许多女性在来月经之前的几天乳房会有轻微的胀痛，而月经走后胀痛就会随之消失，这种情况可能是乳腺增生的表现。如果经期前后出现了乳房疼痛的症状，说明乳房开始向身体发出求救信号了，我们从月经可以看出你是属于乳腺增生几度患者。

「从月经看出你属于几度的乳腺增生患者!」

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▌轻度：月经来之前乳房会有一两天出现一侧或两侧乳房轻微的胀痛，但月经过后胀痛又自然消失，那可能就是轻度的乳腺增生。

▌中度：在月经来临之前的一星期乳房就开始胀痛，那可能就是中度增生。

▌重度：乳房如果从排卵期就开始胀痛，而且在生理期间疼痛更加明显，那就是重度乳腺增生了!当然，这只是依据大多数人的感受总结得来，需要用仪器检测才能得到更为精确的判断!

「造成乳腺增生的5大元凶!」

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▌不喜欢吃蔬菜：蔬菜中含有丰富维生素，如果人体不能吸收这些维生素C和E，乳腺会在其它激素的刺激下加重增生，所以应该均衡饮食，不做肉食动物。

▌很少性生活：健康适当的性生活能刺激和加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现乳腺增生。

▌喜欢挤内衣：内衣是乳腺最好的保护伞，如果扣得太紧，会造成乳腺血流不畅，毒素无法排除，而营养也就无法及时输送，让增生变得更加严重。

▌不良睡姿：不良的睡姿影响的不仅仅是睡眠质量，更关乎乳腺的健康，睡觉时身体蜷缩姿势，会造成乳腺分泌不顺畅，长期如此，就会增加乳腺增生的几率。

▌经常生闷气：经常生气容易内分泌失调而导致卵巢不能正常排卵，乳腺就会受到刺激，所以造成乳腺增生加重。　　

乳腺增生会在不知不觉中演变成乳腺癌，所以做好日常护理也能得到改善，了解乳腺增生的病因，对于预防乳腺增生是非常有必要的。

转发出去，上面的信息希望通过你的手能够帮助到广大女性摆脱乳腺增生的困扰，做一个少生气，保持情绪稳定，活泼开朗的女人，这样更有利于增生的早日恢复哦。

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