女性的健康常识,必须学习学习再学习
女性阴道本身有自洁防御的功能，过度地清洁外阴反而会造成伤害。正常情况下每天清洗外阴1次即可。需要注意的是，性生活前后需进行清洗。
阴道的pH值属偏酸性，正常菌群就包含多种细菌。清洗外阴时，尽量用清水，慎用各种护理液，尤其是碱性护理液，而打破坏菌群平衡环境，不仅不会起到清洁防病作用，还会加大外阴白斑、阴道瘙痒等疾病的发生几率。以温水适宜，避免局部受到刺激。按照从前向后洗，且从干净的地方开始清洗，以减少交叉感染的风险。最后再清洗肛门部位。若有外阴炎症，少吃辛辣食物，饮食以清淡为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜，尤其不要喝酒，坚持适当的运动。
选择宽大舒适、透气性好的内衣裤，以纯棉制品为主。保持阴部局部干爽、透气、清凉、吸水好。
注意：每天要换内裤，勤洗内裤，条件允许的话，可加消毒液清洗杀菌。不建议女性经常使用护垫，护垫通常不透气，容易造成局部过敏和炎症。
经期常识痛经是因为子宫内膜分泌的前列腺素过多，使子宫的肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，引起了经期疼痛。通常因为烦躁、焦虑、紧张和恐惧等，对疼痛更敏感，是由心理作用产生或加重的。子宫的过度屈曲等，使经血不能得到顺利的流出，均可导致子宫的收缩，发生了痉挛性的收缩，从而引起的疼痛。如子宫内膜异位、子宫腺肌症、盆腔炎等妇科炎症等。
具体原因，需要看医生，对症治疗即可。
使用卫生巾时，建议血量不多的情况下2小时更换一次，时间长会造成外阴不透气，局部容易捂发炎。如果血量多，随时更换。
经期最好不要和冰水，喝冰水会让女生体内的月经血因为冷刺激而无法快意排放，加重体内淤血。建议还是要注意保暖，吃温性食物。平常可以泡脚来驱寒气，喝点姜茶驱寒。
经期里洗外阴、洗头、洗澡都不受影响，因为经期宫颈口开放，如果盆浴会引起感染，洗澡要用淋浴。
洗头需要洗完马上吹干以免寒凉气进入头皮诱发感冒。
洗外阴是为了保持卫生，避免用卫生巾时间长了引发过敏或不适。
性与安全常识规律月经下，从本次月经来潮开始到下次月经来潮的第1天，称为1个月经周期，安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前三天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。
但是！！！女生的排卵会受到很多因素的影响，有时候受到刺激，也可能会诱发排卵，所以安全期不是绝对安全的！
体外射精不安全。在射精前，往往已有少许精子在你不察觉的情形下随前列腺进入阴道。尤其是新婚，情绪兴奋、感情冲动、经验不足，更不容易把控，体外射精避孕法虽然简便，但并不可靠，失败率较高。
12、避孕药介绍及注意事项
口服避孕药分短效、长效和紧急避孕药。
?短效避孕药
一般是口服制剂，服用简便，避孕效果可靠，需要每天服用一片。从月经来潮第5天开始，每晚服1片，连服22天，服完后等月经来潮的第5天起继续服药。服药当月可避孕。
不良反应：类早孕反应。表现为轻度恶心、食欲减退、呕吐等；月经量减少等。
?长效避孕药优点是高效、长效、不用每日服药。
初次服药于月经来潮的第5天午饭后，服1片，间隔20天服第二次，以后就以第二次服药日为每月服药日期，每月服一片。
不建议年轻人使用。长效避孕药停了以后，可能导致月经周期不规律，所以建议年轻女性去吃短效口服避孕药。不想上环又不想每天吃避孕药的已育女性，可以服用长效避孕药。
?紧急避孕药是一种高效孕酮，单次药物剂量较大。紧急避孕药，只能作为避孕失败后事后的一种补救措施，不能作为常规避孕措施使用。
常见副反应：可能出现恶心、呕吐、点滴出血、乳房胀痛、头痛、头晕、乏力等，一般无须处理。
必须注意：一旦避孕失败，要警惕异位妊娠风险。必要时超声检查以排除异位妊娠的可能。
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